ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំមានថ្ងៃរវល់មិនគួរឱ្យជឿដូច្នេះសូមធ្វើនេះ
កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើ Quesadillas សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំស្រឡាញ់របស់ទាំងនេះហើយមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានប្រើឈីស LC ហើយវាមិនត្រូវបាន booe ទេប៉ុន្តែនេះហ៊ានណាស់!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នា, ពិនិត្យឡើងវិញនិងបន្ថែមទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅរកទឹកដោះគោយ៉ាអួរលែនមកជួបជាមួយក្មេងស្រីអ្នកសរសេរប្លុកអូអូស៊ី។ ពួកគេរ៉ុក។ មិនមានរូបភាពរបស់ក្រុមទេពីព្រោះខ្ញុំប្រាកដថាសារ៉ាមកពីស្រុកអូលស្អប់នោះ។ ដែលជាការចម្លែក, ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាបុគ្គលណាម្នាក់នឹងរំខានជាមួយអ្នកសរសេរប្លក់ដែលថតរូបនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង / មនុស្សគ្រប់គ្នា / អាហារនៅក្នុងកាំ 5 ម៉ាយ។ បូ។
ខ្ញុំកំពុងរត់យឺតដូច្នេះខ្ញុំបានលោតចូលក្នុងការសន្ទនាភ្លាមៗនៅពេលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទៅហ្សែនបានទេដោយមិនបានទទួលអ៊ីដូច្នេះខ្ញុំបានយកអ្នកខ្លះទៅ។ ខ្ញុំក៏ទទួលបានខ្លះសម្រាប់បិនដែរ។ ខ្ញុំគិតថាបានឈ្នះចំនុចទឹកដោះគោជូរប្រោនដែលមានពណ៌ត្នោតមួយចំនួន។
ថ្ងៃសុក្រ – ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកជាមួយនឹងការដើរ 3 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំកំពុងឆ្ពោះទៅរកយូហ្គាពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ វាមានរយៈពេលយូរណាស់ដែលខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំភ្លេចពីរបៀបចុះមកជាមួយឆ្កែរបស់ខ្ញុំ។
អាហារពេលព្រឹក – ខ្ញុំពិតជាចង់បាននំផេនខេនឬបារាំង Toast Toast ប៉ុន្តែមិនមានពេលវេលាទេដូច្នេះវាគឺដូចគ្នាអូល ‘ដូចគ្នា។ ខ្ញុំបានប្រើស៊ុតពណ៌សចំនួន 2 ស៊ុតនិងស៊ុតទាំងមូល 1 យឺតហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ការបន្ថែមស៊ុតទាំងមូលគឺខ្លាំងណាស់ដែលមានរសជាតិពេញចិត្តកាន់តែច្រើនដែលមានប្រាជ្ញានិងការបន្ថែមពណ៌លឿងគឺជាកន្លែងដែលវានៅ។
ខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅ Fitblogggin ម្តងទៀតនៅឆ្នាំនេះ! Fitbloggin គឺជាសន្និសីទ Blogger នៅ Baltimore, MD នៅថ្ងៃទី 20-23 ខែកញ្ញា។ ខ្ញុំនឹងចូលរួមជាមួយក្រុមទឹកដោះគោដែលបានលាងសម្អាតហើយចូលរួមវគ្គរបស់ពួកគេនៅលើការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ហើយខ្ញុំកំពុងដឹកនាំការសរសេរកំណត់ហេតុបណ្ដាញវេន: តើមានប៉ុន្មានច្រើនពេក?
វានិយាយអំពីការថយចុះ។ hmmmm ។ ឆ្ងល់ថាតើខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើវាពីមុនទេ …
Fitbloggin ពិតជាសន្និសីទប្លក់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត! ខ្ញុំស្រឡាញ់វាពីព្រោះភាពរស់រវើកមានសេចក្តីរីករាយនិងគាំទ្រ។ សន្និសីទប្លុកផ្សេងទៀតមានច្រើនលើសលប់និងគួរឱ្យខ្លាចចំពោះខ្ញុំ។ មួយនេះគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ បូកវានៅ MD ដូច្នេះខ្ញុំអាចញ៉ាំនំខេកមួយតោន
នេះគឺជាអត្ថបទរបស់ខ្ញុំចាប់ពីពីរចុងក្រោយ:
ប្រៃសណីយ៍ Fitbloggin ‘2011 និងការមកដល់
ខ្ញុំបាននិយាយអំពីការសរសេរប្លក់ 101
Fitbloggin ‘ឆ្នាំ 2010 – សន្និសិទដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ការស្រឡាញ់វា។
ចាប់តាំងពីខ្ញុំកំពុងនិយាយខ្ញុំមានលេខកូដប័ណ្ណសម្រាប់ការបិទសំបុត្រសន្និសីទ 25%! ផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់បានលេខកូដ!
សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?
ទ្រីរបស់ខ្ញុំគឺថ្ងៃស្អែកហើយក្រពះរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យរួចហើយអំពីវា។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក